Bochten techniek verbeteren.
Hoe rijdt je een mooie bocht waarmee je je snelheid en veiligheid behoudt.
Bocht doorkijken, remmen, schakelen en optrekken.

Balans
Wat doe je als iemand tegen je aanrijdt?
Als je over een hobbelige weg rijdt, hoe zorg je dan voor je stabiliteit?
Hierbij kun je denken aan; zadel vastpakken
ballon tussen de schouders.

Fiets beheersing
Blindelings weten hoe je remmen/ schakelen werkt.

Mindfullnes
Heb je gedachtes tijdens het fietsen. Zet ze uit.
Neusademhaling
Niet letten op je fietscomputer. Wat doet dit met je?

De lessen zijn een combinatie van start to bike (NTFU) Join the Race (KWNU) en mindfulness.
De lessen bestaan uit een blok van 4 lessen. elke week behandel ik een ander onderwerp en gaan we in het 2de deel een stuk fietsen, waarin we de techniek gaan verbeteren.